М'яка йога онлайн: ваш простір для комфорту та спокою
Відкрийте світ дбайливої турботи про тіло, не виходячи з дому. Це ваш особистий острівець спокою у бурхливому світі, простір для відновлення глибокого зв'язку з собою. Наші практики створені для розслаблення, покращення самопочуття та гармонії — без викликів, лише дихання та увага до внутрішнього стану.
Обрати свій пакет
Що дає регулярна дбайлива практика?
Регулярні заняття — це не про рекорди, а про внесок у ваше гармонійне самопочуття та якість життя. Це інвестиція у власну енергію, спокій та вміння чути себе.
Розвиток гнучкості
Відчуйте, як ваше тіло стає більш піддатливим, що дарує легкість у кожному русі.
Зміцнення м'язів
М'яке навантаження підтримує тонус тіла, сприяючи гарній поставі та бадьорості.
Ясність розуму
Практики уважності допомагають покращити концентрацію та бути присутнім у моменті.
Внутрішній спокій
Дихальні техніки є ключем до рівноваги та вміння керувати емоційним станом.
Приплив енергії
Наповніть себе життєвою силою та покращіть загальний тонус для активного дня.
Покращення сну
Вечірні практики допомагають зняти напругу та налаштуватися на глибокий, відновлюючий відпочинок.
Для кого створені наші заняття?
Практика, що приймає кожного
М'яка йога — це універсальний інструмент для підтримки гарного самопочуття, доступний кожному, незалежно від віку, гнучкості чи попереднього досвіду. Наші заняття особливо відгукнуться:
- Новачкам, які шукають безпечний та зрозумілий вхід у світ йоги. Ми створюємо атмосферу, де немає місця порівнянням, а є лише підтримка та уважне керівництво.
- Людям із сидячою роботою, яким необхідно додати у життя корисну рухову активність. М'які рухи допомагають розвантажити спину, шию та плечі, повертаючи відчуття легкості.
- Тим, хто шукає спокою, і хоче навчитися відпускати напругу дня та знаходити точку опори всередині себе через дихання та медитативні техніки.
- Усім, хто прагне краще відчувати своє тіло, розвивати усвідомленість та підтримувати бадьорість духу і тіла на щоденній основі.
Слово від досвідченого практика
"Для мене м'яка йога стала не просто вправами на килимку, а справжнім ритуалом турботи про себе. Це той дорогоцінний час, коли я можу сповільнитися, по-справжньому почути своє тіло і заспокоїти розум. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість та внутрішню гармонію. А онлайн-формат дозволяє робити це у затишку власного дому, що безцінно."Вікторія ГриценкоПрактикує 4 роки, Київ
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми розробили гнучкі пакети онлайн-занять, щоб ви могли інтегрувати практику у своє життя в комфортному ритмі, отримуючи максимум користі та задоволення.
Старт
800 грн/міс
- 4 онлайн-заняття на місяць
- Доступ до записів протягом 7 днів
- Підтримка в чаті для початківців
- Ідеально для знайомства з практикою
Баланс
1200 грн/міс
- 8 онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів протягом 14 днів
- Додаткові дихальні практики
- Для стабільного розвитку та гармонії
Глибина
1500 грн/міс
- 12 онлайн-занять на місяць
- Повний доступ до бібліотеки записів
- Щомісячна Q&A сесія з інструктором
- Максимальне занурення у практику
Відповіді на поширені запитання
Які головні переваги м'якої йоги для початківців?
М'яка йога — це ідеальна точка входу, оскільки вона фокусується на безпеці, комфорті та поступовості. Ви м'яко знайомитеся з можливостями свого тіла, вчитеся правильному диханню та основам розслаблення без складних асан та ризику перенавантаження. Це створює позитивний перший досвід та закладає міцний фундамент для подальшої практики.
Чи потрібна мені відмінна гнучкість, щоб почати?
Абсолютно ні. Гнучкість — це не вимога, а один з можливих результатів регулярної практики. М'яка йога адаптується під будь-який рівень підготовки. Головне — ваше бажання приділити час собі. Ми починаємо з найпростіших рухів, де увага зосереджена на ваших відчуттях, а не на зовнішній формі.
Що мені потрібно для онлайн-занять?
Для комфортної практики вам знадобиться зовсім небагато: килимок для йоги (або просто неслизька поверхня), зручний одяг, що не сковує рухів, та стабільний доступ до Інтернету. Найголовніше — виділити для себе трохи простору, де вас ніхто не турбуватиме.
У чому користь саме онлайн-формату?
Онлайн-заняття дають вам свободу та гнучкість. Ви можете практикувати у звичній та комфортній домашній обстановці, економите час та ресурси на дорогу. Це чудовий спосіб легко інтегрувати корисну звичку у свій щоденний графік, займаючись з будь-якої точки України.
Залишилися питання? Напишіть нам
Якщо ви хочете щось уточнити щодо практик, розкладу чи пакетів — заповніть форму, і ми з радістю вам відповімо.